Kekuatan Napas: Bagaimana Mengatur Pernapasan Dapat Membantu Tubuh Lebih Rileks
Ketegangan fisik dan mental sering kali muncul tanpa kita sadari. Bahu terasa kaku, dada terasa berat, atau pikiran sulit tenang — semua ini adalah tanda tubuh berada di bawah tekanan.…